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杏仁润肤推荐四款食谱做法
2022-11-24

杏仁润肤怎么吃

一、杏仁豆腐汤

材料:豆腐250克,甜杏仁100克,盐

做法:

1、豆腐洗净切小块,沸水焯一下,杏仁用温水稍微泡一下,然后剥掉外皮。

2、清水倒入砂锅里,先放杏仁,大火煮沸,然后再放入豆腐块,改成小火煮,煮到杏仁变熟烂后加盐调味就可以了。

二、桂花杏仁粥

材料:糯米40克,杏仁80克,大米40克,桂花、白砂糖适量

做法:

1、杏仁洗净去皮,糯米和大米洗净,清水浸泡2小时,沥干。

2、将糯米、杏仁和大米混合,磨成稀糊状成杏仁糊,锅加水煮沸后倒入杏仁糊,用大火煮5分钟,然后加桂花和白砂糖搅拌均匀就可以了。

三、肉丝杏仁粥

材料:大米75克,猪瘦肉50克,杏仁25克,香菜末,味精,盐,水淀粉,高汤

做法:

1、猪肉洗净切丝,放碗里,加盐、水淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。杏仁洗净,大米洗净后放清水里浸泡半小时,沥干。

2、高汤倒入锅里,加入杏仁、肉丝和大米,用旺火煮沸,改成小火熬到粥变粘稠,然后加味精和盐,撒上香菜末就可以了。

四、桂圆杏仁红枣汤

材料:枸杞30粒,桂圆8颗,杏仁15颗,红糖适量

做法:

桂圆取肉,枸杞红枣洗净,一起放入砂锅里,倒入适量的清水,旺火煮沸,用小火熬20分钟,然后加入红糖搅拌均匀即可。能暖胃,美容。

服用杏仁要注意什么

1、杏仁服用过多会导致中毒,所以不要吃太多。中毒的症状主要表现为头晕、呕吐,严重的会有呼吸障碍。

2、杏仁的脂肪含量很好,所以婴儿不适合吃,另外,大便溏泄、肺虚者也不宜吃杏仁。

(责任编辑:zxwq)